Ez az e-book a menopauza, a pms és perimenopauza témáját járja körül, és azok számára készült, akik szeretnék megérteni a női élet ezen fontos szakaszait. Különösen hasznos lehet nőknek, akik éppen átélnek, vagy közelednek ezekhez a változásokhoz, valamint azoknak, akik szeretnék felkészülni a hormonális változásokra és annak hatásaira. A könyv segít eligazodni a fizikai, érzelmi és pszichológiai változásokban, és gyakorlati tanácsokkal látja el olvasóit a tünetek kezelésére és a jóllét megőrzésére.

Miért fontos elolvasnod ezt az e-bookot?

• Megértheted a változásokat – A könyv segít átfogó képet adni a perimenopauza és a klimax hormonális és kémiai folyamatairól. Megtudhatod, mi történik a testeddel, és miért érzékelheted a különböző tüneteket.
• Segít a tünetek kezelésében – A könyv nemcsak a problémákról szól, hanem számos praktikus tanáccsal, életmódbeli és táplálkozási tippekkel is ellát, hogy könnyebben vedd a változásokkal járó akadályokat. Hogyan támogathatod hormonális egyensúlyodat? Hogyan csökkentheted a hőhullámokat, a hangulatingadozásokat és egyéb kellemetlenségeket?
• Mindent megtudhatsz a korai petefészek kimerülésről – A könyv részletesen foglalkozik a korai petefészek kimerülés szindrómájával is, amely sok nő életében előfordulhat, akár 40 éves kor előtt is. Megismerheted a tüneteket, okokat, valamint a kezelési lehetőségeket.
• Segít a lelki felkészülésben – A változókor nemcsak a testünkre, hanem a lelkünkre is hatással van. A könyv segít abban, hogy tudatosan készülj fel a változásokra, és megtanulj békében élni ezzel az új életszakasszal.
• Praktikus információk, könnyen érthető stílusban – A klimax e-book tele van hasznos tanácsokkal, amelyek segítenek eligazodni a menopauza világában. Mindezt könnyen érthető, gyakorlatias stílusban kapod meg, hogy a mindennapokban is azonnal alkalmazni tudd.

A menopauza e-book tartalma:

1. Női hormonok az életünk során
2. Menopauza, klimax, perimenopauza – mit is jelentenek?
3. Melyek a menopauza időszakának kockázati tényezői és a női egészségügyi kockázatok?
4. Hogyan kezdj neki a felkészülésnek vagy a változtatásnak?
5. Életmód, alvás, stresszkezelés – mit, miért és hogyan változtass?
6. Javaslatok a cirkadián ritmus és az alvás rendezésére, melyek a teljes egészségedet alapjaiban meghatározzák
7. Stresszkezelési módszerek
8. Mozgás, aktivitás a hosszú élet kulcsa
9. Hormonjaink működése
10. Inzulinrezisztencia
11. Ösztrogén és progeszteron hormonok a stressz és az inzulin fényében
12. Mire kell figyelned tehát a hormonok egyensúlyban tartása kapcsán?
13. Ami minden nőt tönkretesz – kívül csillog, belül gyilkol
14. Táplálkozás
15. Javaslatok inzulinrezisztencia megelőzésére és kezelésére
16. Böjt szerepe

Akik már megvásárolták a menopauza, pms és perimenopauza e-bookot:

„Meg kell mondjam őszintén, hogy elolvastam már a témában sok mindent, hiszen régóta foglalkoztat a kérdés, de ez az írás a legalaposabb, leginkább összeszedett, hiteles, ugyanakkor lényegre törő, és végtelenül gyakorlatias. Nagyon komolyan hiánypótló írás, sok nőtársam, sorstársam nevében is hálásan köszönöm Neked! Életem egyik legnagyobb ajándéka, hogy Rád találtam!” R.K.

„Szakmailag a tőled megszokott komplex, minden aspektust átfogóan érintő, magas szintű, hiánypótló tudásanyag.” R.E.

Mire számíthatsz a menopauza könyv elolvasása után?

• Tudatosabb életszemléletre – Most már nem csak a tünetekkel, hanem azok kiváltó okaival is tisztában leszel. Felkészült leszel arra, hogy a lehető legjobban kezeld ezt az új életszakaszt.
• Jobb életminőségre – Az egyszerű, de hatékony tippek és trükkök révén képes leszel javítani közérzeteden, és jobban érezheted magad a bőrödben.
• Nagyobb önbizalomra – A menopauza nem a vég, hanem egy új kezdet. A könyv segít abban, hogy pozitívan állj hozzá, és új lehetőségeket találj az életedben!

Miért válaszd az e-bookot?

• Részletes és megbízható információk – Az e-bookban a legújabb tudományos alapú, orvosi szakirodalmon alapuló tartalmakat találsz, ugyanakkor könnyen érthető nyelvezettel, hogy bárki számára hozzáférhető legyen.
• Hasznos tippek a mindennapokra – A könyv nem csupán elméleti tudnivalókat tartalmaz, hanem konkrét, praktikus tanácsokat is, amik azonnal beépíthetők a mindennapokba.

Rendelés menete:

Hogyan rendelhetem meg a MENOPAUZA e-bookot?

A kosár gombra kattintva rendeld meg az e-bookot, utána pedig az adataid kitöltésével adj le egy rendelést a webshopban.

Mikor kapom meg az e-bookot?

A vásárlást követően a megadott e-mail címre küldjük ki Menopauza e-bookot 24 órán belül PDF formátumban.

Mit történik, ha nem érkezik meg az e-book?

• Kérlek ellenőrizd, hogy jó email címet adtál-e meg
• Ellenőrizd a spam mappában, hogy a kiszolgáló automatikusan nem oda rakta be- gyakran előfordul, hogy oda érkezik
• Ha 24 órán belül nem érkezik meg az e-book, és a fenti lehetőségeket figyelembe vetted, vagy bármi egyéb kérdésed felmerül/ segítségre van szükséged, akkor kérlek vedd fel velünk a kapcsolatot a webshop@termeszetgyogyaszod.hu e-mail címen. Igyekszünk a legrövidebb idő alatt felvenni veled a kapcsolatot.